常州抑郁症医院,常州去哪看抑郁症,常州精神疾病医院,常州失眠医院

推荐阅读:

老年焦虑症有那些危害| 如何正确认识焦虑症与焦虑情| 强迫症的鉴别诊断方法| 强迫症久治不愈的原因是什么|

您当前的位置::常州心理健康网 > 失眠症 >

经常性失眠怎么办

来源:常州精神健康网时间:2018-08-02 09:21

  睡眠环境的突然改变,可能影响到睡眠质量,转辗反侧睡不着,就会引起精神疲惫不堪,头昏脑胀,无法好好的工作,导致工作效率下降,如果长期处于这种状况之下,会给人们的工作和生活带来很大的冲击,那么,经常性失眠怎么办?又是什么原因造成的呢?下面就给大家详细介绍一下。

  心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

  睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

  患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

  温馨提示:通过以上文章分析介绍,相信大家看了这篇文章之后也有了进一步的了解,当长期出现失眠时,一定要及时求助医生采取针对性的治疗,尽快恢复正常的睡眠,如果还有什么疑问或想了解更多失眠症方面的问题,可以咨询我们的在线专家,他们会给你更加满意的答案。