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头晕的日常护理方法有哪些

来源:常州精神健康网时间:2018-10-25 09:01

  常州心理健康网的专家表示说:对于头晕头痛这种常见问题,只有在平日生活中多加注意小细节,避免一些常见因素,同时积极做好各项预防措施,还是可以在一定程度上很好的避免病情的入侵的,那么具体,头晕的日常护理方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  1、在饮食方面,患者应该多吃清淡的食物,少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物,戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物,以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。

  2、保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。

  3、保证充足的睡眠和休息,尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下,不要出现嘈杂的声音。

  4、保持室内空气的新鲜与流通,经常开窗透气。在适宜的气候下,经常去室外比较幽静的地方散步,多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。5.平时的工作与生活中不要过于忧虑,不要给自己添加很重的心理压力,多参加一些简单的娱乐活动,以此转移注意力。

  5、要进行饮食调养。 眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物,可补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症,尤应以营养调理为主。

  肥甘辛辣之品,能生痰助火,会使眩晕加重。因此,患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期,应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为,这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿,从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

  温馨提示:头晕的日常护理方法有哪些?以上文章为大家进行了详细的解答,并提出了解决方案,希望对您有所帮助,如果你对头晕这一疾病还有什么其他的疑问,可以直接在线咨询专家,专家会为您详细解答的!希望大家都能早日摆脱头晕的困扰,做个健康的人!